2011/08/27 (Sat) 20:53
顔が大きいと、身長が低く見えると言うのが正解なのではないでしょうか。
元々の身長の高い人なら、小顔になったら、より高く見えると言うのはあるかもしれませんが、身長が低い人が小顔になっても高く見えると言う事はないでしょう。
あくまでも、「これ以上は低く見えない」という事です。
顔が大きかったり、全体的に肥満体型だったりすると、如何しても身長が低く見えるのです。
顔が大きいと、身体の上部に視線が集まりがちですから、そのポイント（ここを押さえるかどうかで上手くいくかどうかが決まったりしますね）が貴方の目線よりとても高い場所なら低くは感じませんが、自分と同等か、低いと、より低く見せてしまうのです。
また、全体的に横幅があると、その分、身長も低く見せてしまいます。
これは全体的なバランスの問題で、例えば、「クレヨンしんちゃん」の絵をどんなに大きく描いても、やっぱりイメージ的に「背が低い」というのは変わりませんよね？なぜなら、三頭身だからです。
頭（日本では、脳の死が人間としての死だと定義されていますよね）が全体のバランス的に大きいため、幼児である事をイメージさせますし、頭の大きさというのは、どれだけなんでも大きさの限度がありますから、そこから全体像を自動的に計算するんですね。
ですので、背を高く見せるためというよりは、これ以上低く見せないためには小顔の方が有利であると言う事になります。
特に、肥満による脂肪（外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう）やむくみが顔に出ていると、より低く見えてしまいますから気をつけて下さい。
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2011/08/27 (Sat) 00:16
食事や運動（適度にしないと、肥満になってしまったり、体力が衭えてしまったりします）運動（自分にとって楽しい、負担にならないものをみつけられるといいですね）も大切ですが、しっかりと睡眠を取ることで、初めて健康といえるのではないでしょうか。
最近は、安眠を促進するグッズもたくさんでています。
マットレスや枕などを変えるだけでも、睡眠の質に大きな変化が期待出来ます。
骨を正しい位置に保ちくれる寝具は、安眠だけでなく、腰痛や肩こり（実は肩だけでなく、首もこっていることがほとんどです）の予防にもなります。
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いびきで深い眠りを妨げてしまう方には、クリップが効果的です。
歯ぎしりが睡眠を妨害される人には、マウスピース等もあるのです。
お風呂で利用する安眠促進グッズもありますし、血行をよくする事で、より深い眠りを期待出来るでしょう。
安眠促進グッズと一口に言っても、イオンを発生させるものから、遠赤外線効果のあるもの、竹や炭でできたものから水でできたものまで本当に種類（それぞれに違いがあるものです）が豊富です。
そのグッズによって、効果も値段もバラバラですが、値段と効果が必ずしも比例するわけではないようです。
1人一人に向き不向きがあるのではないでしょうかし、どれが一番効果的と言う物ではないものです。
色々と口コミを参考にしたり、いくつか試してみたりして自分にあったグッズを探してみてください。
ちかごろでは、安眠グッズの専門店などもあるのですね。
中にはお試しが出来るところもあるのですので、高額なグッズはそういった店で試して検討すると後悔しないでしょう。
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2011/08/25 (Thu) 00:07
実際に、会社の健康診断などで昨年よりも背が伸びている人を見かけたりしますが、私達は以前から「大人になったら身長は伸びることはない」と言われてきたと思います。
それでは本当に、大人になったら身長は伸びることはないのでしょうか？まず、理解しておいて欲しいのが、身長が伸びるという事は、つまり「骨が伸びる」ということなのですね。
この、骨が伸びる時期が判ると、自ずと大人になってからも身長が伸びるかどうかが判ると言う事になりますね。
骨が伸びる仕組みは、骨の両端に存在している「骨端線」と呼ばれている軟骨の細胞が増殖活動を活性化することにより骨が伸び、身長が伸びていくわけです。
けれど、この骨端線は思春期を終える頃に閉じてしまい、消えてしまいますよね。
つまり、骨端線が完全に骨に変化してしまうと、もう骨が伸びる事はなく、基本的に身長が伸びる事はないと言ってもいいでしょう。
但し、成人をすぎてからも骨端線が固まらず、増殖活動が行われて骨が伸びている方も稀にいますから、大人になれね身長は伸びることはない、とは断言出来ません。
また、背中が曲がっているような姿勢を矯正したり、Ｏ脚を改善したりした事で、以前よりも身長が伸びたこともあります。
ただ、身長がグングンと伸びる時期はやはり思春期を迎える時期ですから、大人になってから身長が驚く程伸びるようなことはないと言っても良いでしょう。
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2011/08/22 (Mon) 23:35
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つまり、骨端線が完全に骨に変化してしまうと、もう骨が伸びる事はなく、基本的に身長が伸びる事はないと言ってもいいでしょう。
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また、背中が曲がっているような姿勢を矯正したり、Ｏ脚を改善したりした事で、以前よりも身長が伸びたこともあります。
ただ、身長がグングンと伸びる時期はやはり思春期を迎える時期ですから、大人になってから身長が驚く程伸びるようなことはないと言っても良いでしょう。
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2011/08/18 (Thu) 00:34
身長が伸びるのに、成長ホルモンが大きな役割を果たしているのはごぞんじの方も多いでしょう。
この成長ホルモンは、夜の１０時から深夜の２時頃に最も分泌されるといわれ、これが「寝る子は育つ」という言葉の根拠だと考えられるでしょう。
この時間に寝ていると成長ホルモンが良く働きますが、起きていると成長(身長の伸び)に支障をきたすというわけです。
このように、身長を伸ばすのには成長ホルモンの働きが凄く重要なのですが、ストレスはこの成長ホルモンの分泌や働きを抑えてしまいますね。
その為に、ストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）が多いと身長が伸びないと言われています。
家庭環境が厳しすぎたり、たくさんの塾などを掛け持ちしていてストレスを抱えている子は身長が低いという統計結果さえ出ているのです。
必要以上のストレスを成長期に受け続けると、様々な面で成長を妨げる結果になるというと言う事なんですね。
これらのストレスを少しでも和らげるには、適度な運動や適当な自由時間、バランスの良い食事、良質な睡眠などが必要になってきます。
成長期に寝不足が続いたり、夜更かしをする生活（変わらないことの繭り返しに思えても、実はそれが一番重要なのかもしれません）が当たり前になっていたら、身長が伸びることはないばかりでなく、イライラしたり、マイナス思考に陥りやすくなるであると言われています。
そうなると、ますますストレスが溜まったり、人間関係で悩みがちになりますから、身長を伸ばすためにも、早寝早起き、規則正しい生活を送るようにしててください。
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