そんな事を、普段から考えている方も多いのではないでしょうか？それでは、あなたの身長が低いのは、本当に遺伝のせいだけなのでしょうか？そもそも、身長は親から遺伝するものなのでしょうか。





まず、子どもの身長における親の遺伝の割合は、２５％程度かもしれませんよね。





つまり、あるていどはやっぱり、親の身長の影響があるようですね。





けれど、親から遺伝子を受け継ぐことは当然の事ですので、それはどうしようもないんです。





それよりも、その中で身長については25%程度しか遺伝しないと言う事なのですから、反対に考えて、その他の割合では自分の努力次第で身長が伸びる可能性があると言う事になります。





ここで必要となってくるのが、骨の成長を刺激する適度な運動、骨の成長には欠かせないたんぱく質を中心としたバランスの摂れた食事、骨の成長に密接に関わっている成長ホルモンを分泌させるための充分な睡眠、この３つです。





この条件（他人に要求する時は多く、自分に要求される時には少なくと考える人が少なくないでしょう）がしっかりと揃っている事で、親の遺伝に関係なく身長を伸ばす事が可能となってきます。





身長を伸ばす為には、遺伝よりも却って、生活（後で振り返ると懐かしくなることもよくあります）習慣のほうが影響を受けがちなとの意見もあるみたいです。





身長が伸びない事を単純に遺伝のせいにする前に、とりあえずは自分の生活習慣からしっかりと見直す事が重要なのではないでしょうか。



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つづき

（この記事はこちらから引用させて頂きました。）





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